ソフトテニス・オンラインBlog

2017年06月19日13:00

【週刊NEWS】黄金世代、最後の全国へ／2017年6月19日（月）号

カテゴリ: ニュース

＜Photo: どんぐり北広島 HPより＞

ソフオン読者のみなさん、こんばんは。
ソフオン編集部　Hoshoです。

梅雨入りしましたね・・
晴れの日と雨の日との気温に差があるので、
体調を崩さないように気を付けたいですね。

黄金世代、最後の全国へ
- タウンニュース（2017/6/17更新）
http://www.townnews.co.jp/0607/2017/06/17/386730.html
相洋高の女子ソフトテニス部について書かれています。
【編集部 Hosho】

ストップボレーを練習するときに意識すべきこと
- ソフトテニス練習方法紹介サイト「てにろぐ」（2017/6/18更新）
http://blog.livedoor.jp/softtennisfestival/archives/17599658.html
ストップボレーの練習方法について書かれています。
【編集部 Hosho】

新形状が高回転ドライブを実現！～NEXIGA 80S
- YONEX HP（2017/6/17更新）
http://www.yonex.co.jp/soft_tennis/news/2017/06/1706141500.html
ヨネックスは、高いドライブ性能を発揮する新形状「DRIVE-CRATER（ドライブクレーター）」を搭載し、超広角ショットを可能にする中上級者後衛向けソフトテニスラケット『NEXIGA 80S』を2017年７月下旬より発売します。（本文より）
【編集部 Hosho】

西田豊明コラム「フォアハンド指導法」
- KENKO HP（2017/6/16更新）
http://kenkonews.sblo.jp/article/180062778.html
ストロークにおけるフットワークについて書かれています。
【編集部 Hosho】

2017年06月19日10:29

by ソフオン編集部

アイシングの正しい方法、ご存知ですか？

カテゴリ

こんにちは。外部スタッフの藤田です。

6月に入り気温も一気に上がり、身体のコンディショニング方法にお困りではないでしょうか？

特に試合時の筋けいれんや熱中症も起こり始める時期でもあります。また練習で追い込み過ぎてケガをしてしまうこともあるでしょう。

今回は、皆さんもよくご存じの「アイシング」について、目的や効果、作り方、正しい方法をお伝えします。

＜アイシングの目的・効果＞

アイシングの目的は、冷やすことによって一時的に患部（ケガをしている部位）とその周囲の血管が収縮し、血流を抑制させることです。

これによって発赤・熱感・腫脹といった炎症を最小限に抑える効果があります。

さらに冷却には感覚麻痺の効果があるため、疼痛を軽減させることもできます。

そして、疼痛や腫脹などによって制限されていた可動域制限などの機能障害を最小限に抑えることが出来るのです。

＜アイシングの作り方＞

動画①（ビニール袋）
https://youtu.be/wp5u-u4iwu8

動画②（氷嚢）

https://youtu.be/RR1Vj6DQZTM

＜アイシングの方法＞

アイシングや応急処置に関して、RICE処置という言葉があり、Rest（安静）、Ice（冷却）、compression（圧迫）、elevation（挙上）の4つの手技の頭文字を用いた方法があります。

・Rest（安静）：運動を中止することで全身の血液循環を抑え、患部への血流量を減らす

・Ice（冷却）：炎症による熱感を抑え、二次的低酸素症を抑制

・Compression（圧迫）：大量に血液が流れ込むのを防ぎ内出血を抑える

・Elevation（挙上）：患部を心臓より高く上げることで内出血を抑える

アイシングは基本的に痛みの出ている部位を中心に氷嚢やアイスパックを当て、バンテージやアイシング用ラップで巻きます。この時にしっかりと圧迫を加えながら巻くのがポイントです。

時間の目安としては、1回につき20～45分です。

また1～2時間に1回、間欠的に行うとより効果的です。

＜アイシングの注意事項＞

・冷却刺激を加えることで、アレルギー反応（寒冷蕁麻疹）や循環障害を起こされる方は避けましょう。

・肘関節や膝裏など、神経が皮膚表面にある部位は神経障害を起こす可能性がありますので注意が必要です。

・家庭用の氷や保冷剤は冷却効果が高いですが、非常に低温のため凍傷への注意が必要になります。タオルを1枚かぶせて当てる、もしくは氷を水に濡らしてから使用しましょう。

より効果的に身体のケアや応急処置ができますので、是非お試しください。

※ウォーミングアップ、トレーニング方法についての質問、疑問などがございましたら、

sofuonhenshubu@gmail.com

までお寄せください！質問および回答を当メルマガにてご紹介させていただきます。

（全てのご質問にはご回答できない場合もございますので、ご了承ください）

スポーツインテリジェンスHP

http://www.sports-intelligence.jp/

からだサポート【S．I メルマガ】登録フォーム

https://plus.combz.jp/connectFromMail/regist/cpfw9543

スポーツインテリジェンスのトレーナー記事が誰よりも早く読める！

メールマガジン「部活運営のヒント」（無料）の購読登録はこちら

2017年06月19日01:32

by ソフオン編集部

スリク一族増殖中!!

カテゴリ: SRIXONボール

「完全に気にならなくなった」

ソフオン読者のみなさん
こんにちは。「アジカベ」です。

51d4ecf6d5a05de0c3ccc720058f4da7

水曜ナイターは７人参加

先週から姫神のクドーくんも参加してます。彼は最近仕事の関係で県北に単身赴任中のため、今後も練習に参加するそうです。こっちにしては大変ありがたい感じなんで、どんどん打っていって下さい

。

　ところで、先日ダンロップから謎の贈り物が？なんだべさ～って開けてみたら…

　エアポンプ!?

　同封されてたお手紙読んだら、ボールモニターに関する事で、ボールを試していただいてるのに空気入れを付けないとはなんたる気の利かなさ

的なお詫びの言葉でした

。いやいやそれくらいはこちらで買いますよって思ってたものの、現実にはこのオイル付きエアポンプには未だ辿り着いておらず、大変感謝感謝な贈り物でした

。

　早速使ってみました。Ｍさんトコのに似た感じですが、針先端部分にあるオイルがちょっと違ってます。Ｍさんトコはスポンジに液体を染み込ませてるんですが、スリクのは固形オイルの様です。ただ正直気になる事が!?ポンプがちょい小さいかな？通常はＮさんトコのを使ってるのと、スリクではオレンジのを使ってる関係かもしれません。まぁ、基本的には微調整なんで問題無いっちゃ～無いんですが

。

　で、肝心のボールはと言うと…

　

全然元気～

　これで約４回試合形式に使いました。毎回、ナイター練習の後半約１時間を試合形式にしてるため、４時間くらいと思われますが、まだ顔色は悪くない感じです

。過保護に取り扱てる関係で耐久性等はまだまだ分かりませんが、いろいろな人から証言を得てだんだんこのボールの特徴が判明してきました。

　現時点で集めた数々の証言をまとめてみました

・何の問題ない(違和感ない)

・ボールが重い(飛ばない)

・以前気になったボールのブレは完全に気にならなくなった

・カットサーブの感覚が他社と違う感じ

　面白いのは「問題ない」と「ボールが重い」って意見があり、比率的には約半々だったって事

かなり興味がある結果です。ただ、ストロークプレーヤーのタイプ(？)で分かれてる感じがあるので、私なりの解析(見解)は進んでるんですが、それはもう少しデータ収集して次回にしたいと思います。

　先日の東北六県シニア対抗と東北選手権の一般男子、一般女子、成年男子でスリクソンボールが使われてましたが、特に問題ありませんでした。東北六県シニアに出場した私とハルヒーはこのボールに好感触だった事もあってか、結果も内容も大満足でした

。ボールが重い感じと話してたＭくんでしたが、東北選手権初優勝と結果を残した事から相性いいのかもしれません

。

　あとカットサーブについてですが、六県対抗シニアで同じチームだった渡部さんは「いつも(他のボール)と違う感じ!?」と戸惑ってました。私も太陽が真上の時カットに切り替えたんですが、ダブりました

。これは最近カット打ってない事での打込み不足の可能性が一番の原因でしょうが、もしかしたらブレなくなった事にも多少の要因になってるのかもしれません。今後、カットサーブを打ち込んで検証してみたいと思います。

　いろいろ試しながら、このボールの本質に辿り着いてみたいと思います。「真実はいつもひとつ」byとある名探偵

＜ソフオン編集部より＞
※本記事はダンロップ　SRIXSONボールモニターの方の使用感想レポートです
※あくまでも個人の方の使用の所感となります。

2017年06月17日13:09

by ソフオン編集部

#はじめまして、トレーナーの篠浦です！

カテゴリ

皆さん、こんにちは。

突然ですが！！！

私たちがブログの配信を始めてだいぶ月日が経ちますが、
スポーツインテリジェンスにはどんなトレーナーがいるの？と、思われたことはありませんか。
（あるよ～、という方。モヤモヤさせてしまってすみません>_<）

今回は、スポーツインテリジェンス所属のトレーナーを、
本人のメッセージとともにご紹介させていただきます！

◆関西エリアスタッフ◆

名　前：篠浦　達智（シノウラ　タツチ）

出　身：愛媛県

出身校：愛媛県立今治西高校→弘前大学→履正社医療スポーツ専門学校(柔道整復科ATコース)

競技歴：バスケットボール・アメリカンフットボール

＜トレーナー経歴＞

平成26年3月～：社会人アメリカンフットボールチーム　トレーナー

平成27～28年：国体成年男子ソフトテニス　トレーナー

平成28年4月～：大学バレーボール、大学アメリカンフットボール　トレーナー

平成29年3月～：高校ソフトテニス　トレーナー

＜トレーナーからのメッセージ＞

こんにちは。トレーナーの篠浦です。

ミカンの国愛媛県で育ち、縁あって大学生活をリンゴの国青森県で過ごしました。

小学校から高校まではバスケットボールに打ち込み、大学では心機一転アメリカンフットボールに青春を捧げました。スポーツ全般が大好きで、趣味の範囲を超えませんが陸上競技やスキー、テニスなども経験があります。

現在は大阪に拠点を移し、大学内トレーニング施設にて様々なスポーツ選手のトレーニングやコンディショニングのサポートをしています。大のトレーニング好きですので皆さん一緒にトレーニングで汗を流しましょう。

トレーナーを目指したきっかけは、大学から始めたアメリカンフットボールです。そこで素晴らしいトレーナーに出会い、トレーニングの楽しさを知り、怪我による苦しみを感じたことが今の私を作っているのだと思います。まだまだトレーナーとしても人間としても未熟な私ですが、1歩1歩地道に成長していきたいと思います。

趣味は、涙活です。

映画や音楽の鑑賞、読書などをする際、意図的に感動して泣けそうな作品を選び号泣します。ストレスが溜まっていたり、悩み事がある時などは頭の中がスッキリして前向きな気持ちに切り替えることができますよ。皆さんも是非一度お試しください。

また、これからは大会会場などにも出向くことが多くなると思いますので、見かけられましたら気軽にお声がけください。

宜しくお願い致します。

※ウォーミングアップ、トレーニング方法についての質問、疑問などがございましたら、

sofuonhenshubu@gmail.com

までお寄せください！質問および回答を当メルマガにてご紹介させていただきます。

（全てのご質問にはご回答できない場合もございますので、ご了承ください）

スポーツインテリジェンスHP

http://www.sports-intelligence.jp/

からだサポート【S．I メルマガ】登録フォーム

https://plus.combz.jp/connectFromMail/regist/cpfw9543

スポーツインテリジェンスのトレーナー記事が誰よりも早く読める！

メールマガジン「部活運営のヒント」（無料）の購読登録はこちら

2017年06月15日22:01

by ソフメシ

いざ！全シャカへ！

カテゴリ

こんにちは。

ソフオンブロガーの荒川です。

去る6月11日の日曜日。

自身で今年最大の目標としていた試合がありました。

全日本社会人選手権、通称「全シャカ」の埼玉県予選です。

この大会は、実業団や社会人クラブでソフトテニスをしている人たちの全国大会です。

昨秋に10数年ぶりにソフトテニスを再開し、今年度から改めて日連登録した私にとって、この大会に出ることが一つの大きな目標でした。

この日、会場となった坂戸市民総合運動公園では、一般女子、成年男女の部がそれぞれ開催されました。

私がエントリーしているのは成年の部(35歳以上)という、いわば「おじさんの部」です。

おじさんといっても、この歳までソフトテニスを続けていてかつ大会にまで出るような人は、はっきり言って上手い人しかいません。

県の大会では一回戦を勝つこともなかなか簡単ではありません。

成年の部は、働き盛り世代や、子育て世代が多いこともあってか、多くの大会においてその上のシニアの部(45歳以上)よりもエントリー数が少ないのが通例です。

県によっては、ほぼ予選免除で全国大会に出場できるところも少なくないと聞きます。

しかしながら、私が所属する埼玉県は、なにしろ日連登録者数全国1位のソフトテニスが盛んな県です。

4月の関東選手権の県予選でも見事に1回戦で苦杯を喫し、関東大会出場は叶いませんでした。

過去記事：目指せ、関東大会出場！！　13年ぶりの県予選

http://softtennis-navi.com/blog/2017/04/0403kanto_yosen/

今年の全日本社会人選手権の本戦は9月に熊本県で開催されます。

今年は遠方での開催ということもあり、埼玉県予選のエントリー数も例年に比べてだいぶ少なかったようです。

そのお陰もあって、運良く本戦出場となりました！

試合内容は不本意なものでしたが、とりあえず全国大会に出られるということで、なにはともあれ目標達成です。

全日本社会人選手権大会埼玉県予選　試合結果

埼玉県ソフトテニス連盟　＞　大会結果　＞　2017年度　全日本社会人選手権大会県予選会

http://www.saitama-sta.com/kenren/taikai/2017/shakaijin_yosen/index.html

25歳のときに愛媛県松山市で開催された全日本社会人選手権に出場して以来、14年振りの全国大会です。

まさかこの歳になって、またあの舞台に戻れるとは。

おじさんの青春は続きます。

人気記事ランク(今月)

人気記事ランク（先月）

ソフトテニス・オンライン

Twitterで更新情報を発信しています

ソフトテニス部ありがちなことBot@soft_tennis_bot

ソフトテニス部でよくあることをつぶやきます。@いただいた投稿のうち優秀作品はbotに追加します。 By ソフトテニスのポータルサイト【ソフトテニス・オンライン】http://t.co/8y6bhL2EPB

ぉまみのブログ「ソフトテニス☆サプリメンツ」はこちら

ソフトテニスのポータルサイト「ソフトテニス・オンライン」

【週刊NEWS】黄金世代、最後の全国へ／2017年6月19日（月）号

アイシングの正しい方法、ご存知ですか？

スリク一族増殖中!!

#はじめまして、トレーナーの篠浦です！

いざ！全シャカへ！