ソフトテニス・オンライン

2017年09月03日20:31

【週刊NEWS】「きなこ」と「たえこ」／2017年9月3日（日）号

カテゴリ: ニュース

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＜Photo: YONEX HPより＞

ソフオン読者のみなさん、こんばんは。
ソフオン編集部　Hoshoです。

今月は引越しなどがあり忙しくなりそうですが、
暇を見つけてテニスをしていきたいなと思います（＾＾

「きなこ」と「たえこ」
- 中学ソフトテニス関連ＷＥＢログ（2017/8/29更新）
http://komon.sblo.jp/article/180823300.html
どんぐり北広島の監督、選手から教わったことについて書かれています。
【編集部 Hosho】

【動画】珍しいタイプ？ムン・デヨン選手のカットサーブ
- Youtube（動画）（2017/8/29更新）
https://www.youtube.com/watch?v=ur0Ekvz36jU
2017年の韓国代表を決める大会でダブルス優勝した、ムン・デヨンのカットサーブ。同国でも珍しいタイプで、特にステップしながら体重移動する動きに注目です☆（本文より）
【編集部 Hosho】

後衛のポジションは、どこがいい？
- ソフトテニス上達まとめ（2017/9/3更新）
http://masa-ao.com/wsoft/rear-guard-position
後衛のポジションについて書かれています
【編集部 Hosho】

第6回西田豊明コラム～バックスイングについて
- NAGASE KENKO HP（2017/8/26更新）
http://kenkonews.sblo.jp/article/180852462.html
フォアハンドにおけるバックスイングについて書かれています。
【編集部 Hosho】

サイバーナチュラルブラストが人気～コリアカップ
- YONEX HP（2017/8/28更新）
http://www.yonex.co.jp/soft_tennis/news/2017/08/1708281700.html
新製品のサイバーナチュラルブラストに興味を持つ選手が多く、張り替えを希望する選手もいました。（本文より）
【編集部 Hosho】

2017年09月03日19:41

by ソフオン編集部

【NTT堀より】上達する練習とは～最終章～

カテゴリ: NTT西日本広島

みなさんこんにちは。NTT西日本の堀です。

これまで上達するために必要だと思っていることを熟々と書きましたが、上達する練習の最終章は「根性について」触れておきたいと思います。

おいおい、今どき根性かよ・・・という言葉が聞こえてきそうですが(汗)

私は当然、『根性論』はいけないと思いますが、上達するためには『根性』は必要不可欠だと思います。

ナショナルチームの中でも息が長く活躍する選手というのは「根性」があります。

しかしながら、今頃の生徒さんや選手に「根性だ」というと死語、笑われてしまうかも知れませんね。

まず皆さんは『根性』というと何を想像されるでしょうか？

「気持ち」「気合い」「情熱」「血のにじむ努力」・・・

どちらかというと、心が熱く燃えたぎる！ようなイメージだと思います。

一昔前、スポ根マンガ・スポ根ドラマの隆盛で、根性というのが血と汗と涙がセットとなり、弱い者がとてつもない猛練習・特訓で体をいじめ抜き、鍛えあげ、強い者をやっとの思いで倒す！というのが『根性』という言葉のイメージになったと推測します。

ドラマやマンガが日本中で流行し浸透していったのでしょう。

(※あくまでも私見です。)

ですが根性というのは本来、"根気よく続ける力"。もっと言えば"自分自身を見つめ、分析し、根気よく続ける力"。

どちらかと言えばクールな心であろうと思います。

淡々と、黙々とクールに・・・これが根性の本質なのでしょうが、そんな主人公ではドラマもマンガもつまらないですもんね・・・

『根性』

一見古くさい言葉ですが、根性論とともに根性まで無くしてしまってはいけないと思うのは私だけでしょうか？

自分自身を見つめ、分析し、根気よく続ける力"根性"というのは、自発的・自主性の中から生まれてくるものと思っています。

厳しい指導者、厳しい練習で根性は培われるのではなく、人が見ていないとき、気付かぬ所でいかに根気よく続けるか、影の努力を出来るか否かが根性に繋がり、一流と二流の境目であるように思います。

ナショナルチーム男子の現監督で全日本選手権9回制覇の大偉業を持つ中堀成生監督とは現役時代も何年かご一緒しましたが、影の努力を人に見せない人でした。

雨で全体練習が無くなったとき、忘れ物をしてコートに寄った際、管理人さんに「お疲れ様でした。お先で～す」と上がろうとすると、管理人さんに呼び止められ、「堀くん、中堀さんはこんな時でも走ってるよ。若い選手も見習いなさい」とズバっと指摘されたことがあります。雨で練習がない日もコートのそばに広島城があるのですが、そのお堀周りをずっと走っていたそうです。

管理人さんに「いつもですか？」と聞くと「しょっちゅうよ。そんなんじゃ若い選手はいつまでも越えられないよ」と言われ、中堀さんの根性の源を感じました。

そんな中堀さんの選手時代の最大の強みは「競ったゲームでのしぶとさ」

どんな劣勢でも逃げないプレー、ファイナルの苦しい場面で打ち切る姿は多くのファンを魅了しました。

そんな、影の努力・根気よく続ける力を、中堀さん引退後も今のNTTでは何人か持ち合わせているようです。○○選手は残って練習してたよとか、トレーニングしてたよというのを人伝に聞くと感心しますし、根性が育まれているなと大変嬉しい気持ちになります。

そんな選手は大事な場面で逃げないですし、言い訳もしません。

かく言う私自身は二流であったわけですが、選手時代の後悔を今の選手にはしてほしくない、"根性"を育てる、気付かせる指導者でありたいと思っています。

今一度、忘れ去られそうな『根性』について考えてみるのも大切です。

基礎的な練習や、実戦的な練習も「JASP(ジャスプ:ジュニアアスリートサポートプログラム)」で数多くご紹介しています。登録は無料！ぜひご覧下さい！！

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2017年08月30日02:44

by ソフメシ

草加市オープンソフトテニス大会に参加しました！

カテゴリ

こんにちは。

ソフオンブロガーの荒川です。

8月も終わりに差し掛かり、早いものでもうすぐ秋の大会シーズンに突入します。

夏のあいだは、インターハイやインカレなどをはじめとして各カテゴリーの日本一を決める熱い大会が目白押しでした。

そして秋は秋で、学生にとっては新人戦の季節だったり、社会人でも秋季大会やクラブ戦など新チームが始動する時期だったりして、また面白いものです。

私自身も9月、10月のカレンダーを見ると、ほぼ毎週末に試合の予定が入っています。

「ツアーかよっ！」

と心のツッコミを入れつつ、この歳になって今さらながらソフトテニス漬けの生活になりつつあることに幸せを感じます。

そんなわけで8月最後の週末は、今期からペアを組ませていただいている草加若葉会の前川さんにお誘いいただき、草加市オープンソフトテニス大会に参加させていただきました。

この大会は、埼玉県草加市とその周辺の市の選手を対象にしているいわゆるローカル大会です。

会場のそうか公園テニスコートには綺麗なオムニコートが10面あり、そのうちの5面を使用して大会が実施されました。

今回、男子の部は、シニア、成年のエントリー数が規定に満たず、一般の部に組み込まれる形で開催されました。

こうした場合、エントリー時点で「一般の部と一緒になりますが、それでも出ますか？」という連絡があります。

もちろん出場を辞退することも可能です。

しかし翌週には熊本で開催される全日本社会人選手権も控えていることから、せっかくなら調整もかねて一般の若手選手を相手に腕試ししたいという考えもあり、エントリーさせていただきました。

過去記事：いざ！全シャカへ！

http://softtennis-navi.com/blog/2017/06/0612zennihonshakaijin/

男子の部に関してはエントリー数も少なく、実質的に草加市内の主要クラブである草加若葉会と、草加松原クラブの対抗戦ともいえる様相でした。

予選リーグは2つのブロックに分かれ、5ペアによる総当たりリーグ戦です。

勝ち負けを問わず最低でも4試合はできますので、とにもかくにも大会経験を積んで試合慣れしたい私にはもってこいです。

朝から曇りがちだった天気も、試合が進むにつれて快晴になりました。

結果は予選リーグ2勝2敗で、残念ながらリーグ抜けならずでした。

やはり一般の壁は厚いです。

聞くところによれば、決勝に進出した両ペアの選手は、高校時代から県でも上位に進出していた有力選手だそうです。

どうりで上手いわけです。

平成29年度　草加市オープンソフトテニス大会　試合結果

http://softtennis-navi.com/blog/2017/08/0828souka-open/#result_170827

残念ながら今回は入賞ならず。

「まだまだ若いもんには負けんよ。フッ」

と、涼しい顔で勢いのある若手を退けるような強いおじさんになってみたいものです。

理想と現実の乖離を受け入れつつ、もっと練習せねばと上達意欲がかき立てられます。

次回こそは・・・。

草加市のみなさん、お世話になりました！

またよろしくお願いいたします。

2017年08月28日08:35

by ソフオン編集部

暑い夏こそ「食事」が大切！

カテゴリ

皆さんこんにちは。トレーナーの橋本です。

夏の大会シーズンもいよいよ終盤になってきましたね。

今年も各地方で気温は高く、暑い夏になっています。

暑い環境でベストパフォーマンスを維持するために重要なのは「食事」です。

今回は「夏場の食事のポイント」についてご紹介します。

夏場において、大会期間中複数試合行うと、普段よりも体力の消耗が大きくみられます。
暑くてなかなか食事を摂る気になれない…という選手もいるかもしれませんが、試合で消費した分のエネルギーをしっかり摂取していないと試合中スタミナ切れを起こし、本来の力で戦うことはできません。

＜ポイント 1.＞

エネルギー源である「糖質」をしっかり摂取する（夏バテ防止）

◎おにぎり　→　一口サイズで複数個用意する

◎冷たい麺類　→　冷やしうどんや冷やし中華など

身体のエネルギー源とは「糖質」のことです。

試合会場でお弁当を注文されている学校もありますが、夏場は一回で全部食べられず残してしまい、暑い場所においていて早く傷んでしまう…といったことも考えられます。

試合期間中はおにぎりを一口サイズで複数個用意しましょう。一口サイズは食べやすく、少しの量なので、思いのほかたくさん摂取することができます。ただし、それだけではエネルギー摂取量が少ないので、冷やしうどんや冷やし中華などの麺類を同時に摂ることをおすすめします。冷たい麺類は暑い環境でも食べやすく、冷やし中華などは卵や野菜なども同時に摂取できるので特にいいですね。

＜ポイント 2.＞

疲労回復効果のある食事

◎野菜や果物　→　食べやすい大きさに切り、漬物や塩漬けなどで食べやすくする

疲労回復に良い食べ物の代表は、ビタミンＣが多く含まれる野菜や果物です。

なすやきゅうりの漬物や、トマトに塩をまぶしたものなどは、量もしっかり食べられて、なおかつ食べやすいです。（塩分は熱中症や痙攣予防にも効果的です）

また、レモンのはちみつ漬けなどの柑橘類にも多くのビタミンＣが含まれており、バナナにはカリウムが含まれており、痙攣予防に効果的であり、食べやすく腹持ちも良いです。

今回ご紹介をした食事内容は、主に試合中の昼食や捕食に摂っていただきたい食事内容です。

夏場で特に怖いのは熱中症。
熱中症の原因は暑さだけでなく、疲労や食欲不振からも発症します。

試合期間中に、「暑くてご飯が食べられない…」といった状態にならないよう、普段からしっかりご飯を食べる習慣をつけて、身体の中から強い選手を目指しましょう！

※ウォーミングアップ、トレーニング方法についての質問、疑問などがございましたら、

sofuonhenshubu@gmail.com

までお寄せください！質問および回答を当メルマガにてご紹介させていただきます。

（全てのご質問にはご回答できない場合もございますので、ご了承ください）

スポーツインテリジェンスHP

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2017年08月27日23:29

by ソフオン編集部

【週刊NEWS】ボレーのふところを広くする／2017年8月27日（日）号

カテゴリ: ニュース

＜Photo: まさとぶろぐ＠カンボジアより＞

ソフオン読者のみなさん、こんばんは。
ソフオン編集部　Hoshoです。

昨日は久しぶりにテニスができて楽しかったです（＾＾
体が鈍ってたのか、筋肉痛になりましたが。。

ボレーのふところを広くする練習法
- 前衛ドットコム（2017/8/20更新）
http://softtennis-zenei.com/technique/volley-15/
ボレーの練習法について書かれています。
【編集部 Hosho】

【動画】コリアカップまとめ
- まさとぶろぐ＠カンボジア（2017/8/27更新）
https://ogiwaramasato.net
大会の結果や、動画、写真が掲載されています
【編集部 Hosho】

【写真】コリアカップダブルス
- Watakyu Seimoa Soft Tennis Team（ブログ）（2017/8/19更新）
https://ameblo.jp/kiyouken/entry-12304722430.html
大会の写真が掲載されています。
【編集部 Hosho】

【動画】篠原選手のサービス
- Youtube（動画）（2017/8/26更新）
https://www.youtube.com/watch?v=pWB2SVW_UP0
サーブの動画をスローモーションで公開されています。
【編集部 Hosho】

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