春日部オープンに参加しました!

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こんにちは。
ソフオンブロガーの荒川です。

先週からぐずついた天気が続き、梅雨明けが待ち遠しい季節です。

そんななか、7月2日に開催された春日部オープンに参加してきました。


ペアに誘われて今回初めてエントリーしたのですが、この大会は埼玉県の春日部市ソフトテニス連盟が主催し、近隣の市のクラブの選手が参加しています。


私がよく知らないだけで、こうしたオープンで参加できるソフトテニスのローカル大会は探せばきっと数多くあるのだと思います。


この春日部オープンは、一般、成年、シニア45、55、65とクラスが分かれています。

私がエントリーした成年男子の部と一般男女の部は、同市内の谷原中西側テニスコートで開催されました。

前日まで雨の日が続いていたうえ、試合会場はクレーコートと聞いていましたので、当日まで開催は微妙かなと思っていましたが、なんとか天気ももってくれました。

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綺麗にローラーがかけられたコートを見て、早朝からコート整備していただいた大会運営者の方々に感謝です。

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大会規模としては市民大会よりも若干大きい程度ですが、シニアの部は別会場で行われているため、試合進行にも余裕がありました。

なんとなく交流試合のようなアットホームな雰囲気でした。

腕試しという点でも、あまり試合慣れしていない今の私にピッタリです。


テニスコート隣のグラウンドでは、少年野球の大会も開催されていました。

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グラウンドにこだまする、ちびっ子たちの元気の良い掛け声にほっこり。

まさにスポーツ日和の休日満喫です。


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「今、この一球に全力を!!」


その通り!!

野球もソフトテニスも、一球入魂です。



心配された天気も、日中からはすっかり陽が照って真夏のような暑さでした。

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成年男子の部は、5ペアエントリーでしたので総当たりによる計4試合のリーグ戦です。


炎天下の4試合。

たいてい成年の試合に出ると、簡単に勝てる試合も少ないので何気に体力を消耗します。

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会場に着いてドローを見るなり「今日はリーグ戦だから負けても4試合できるな」などと喜んでいたのもつかの間。

予想以上の暑さにやられました。

最終戦は気力、体力を振り絞ってファイナル粘り勝ち。



結果的に、4戦全勝でなんとか優勝しました!


平成29年度春日部オープンソフトテニス大会 試合結果


横須賀市春季(成年)に続く、今期ローカル大会2勝目です。

過去記事:横須賀市春季ソフトテニス大会に参加しました!


これまでのソフトテニス人生でも、大会で優勝した経験は数えるほど、それももちろん小さな大会だけです。

下手の横好きでも、長く続けているとたまにはいいこともあるものです。

素直に嬉しいッス!



優勝できただけでも嬉しいのに、ソフトテニスの神様からの贈り物はそれだけではありませんでした。


な、な、なんと!


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優勝商品がルーセントのカタログギフト8,000円分!!


市民大会などでも優勝すると、ウェアやラケットバッグがもらえることはありますが、なんと選べるギフトとは!!

最高じゃないですか!!

太っ腹!


春日部市ソフトテニス連盟のみなさん、そして大会協賛のテニスショップ エムズさん、ありがとうございます!

春日部市ソフトテニス連盟
http://kasukabesta.main.jp/

テニスショップ エムズ
http://www.tennis-ms.com/


つい先日ルーセントの内見会に伺って、「新しいウェアいいなぁ。。」と思っていたら、まさかの展開!!


過去記事:ルーセントの新作がズラリ!


この幸運に感謝し、ペアでお揃いのかっちょいいルーセントウェアをお願いしました。

嬉しすぎて、試合の疲れが吹っ飛んじゃいました。

(でも、翌日はしっかり筋肉痛でした。。)


少々気は早いですが、来年の連覇に向けて頑張ります!

そして、成年世代ももっとエントリーが増えて大会がさらに盛り上がってくれたらと、一ソフトテニスファンとして願っています。

私の優勝の可能性は遠のきますが。。


もっと練習せねば。



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メンタルカードで脳をクリアに!集中持続力アップ!

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皆さん、こんにちは。トレーナーの市山です。
 
梅雨に入り、じめじめとした日々が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。

各地では、全国大会に繋がる県大会や地区大会が繰り広げられていますね!
みなさんの最終目標は様々だと思います。
地区インターハイで去年を上回りたい人、県インターハイに出場したい人、全国大会に出場したい人、全国で上位入賞を目指している人。
どの目標の選手にも同様のことが考えられます。
それぞれのレベルに応じて技術練習や体力トレーニングなどの体の準備がそれなりにできても、いざ試合本番のコートに立って「ビビる」「不安になる」「自信がない」など、メンタルが充実していないと、せっかく身に付けた技術を発揮できないままに終わってしまいます。
 
自分の力を出し切るためにも最後のハードル、「メンタルトレーニング」に取り組んでみてはいかがでしょうか。
 
メンタルカード

これは、「メンタルカード」と言われております。
目的は「気持ちの切り替え」と、「集中力を高める」トレーニングに活用されます。
 
ミスをした後やゲームを取られた後、過去の結果に捕らわれず、気持ちを切り替えて次のプレーに入れていますか?
今、この1プレーに集中できていますか?
1プレーの結果が1点となり、積み重ねが勝利に繋がります。

日常では五感から様々な情報が入り、脳ではいろいろなことに意識が散っている状態です。
何かに取り掛かるときも、脳でいろいろなことを考えてしまっている状態では「雑念」が多く、効率が悪いですね。
練習前や、勉強に取り掛かる時、「さあ、今からやるぞ!」というときには、このメンタルカードを活用し、脳がクリアな状態で集中する癖をつけましょう!
トレーニングをされると、気持ちや脳の切り替えがスピーディに行えるようになります。
日常生活の中でも十分にメンタルトレーニングを行えます。

選手の皆さんには、「やりきった!」と思えるような試合をしていただきたいですね!
メンタルカード案内

◆各全国大会でのスポーツインテリジェンスブースでも販売しております!◆
(ヨネックスブース内)
 
<ブース出店日はこちら>
↓ ↓ ↓
◎インターハイ(男子) 7月24〜25日
 インターハイ(女子) 7月28〜29日
会場:福島県会津若松市
 
◎全日本小学生選手権大会 7月28〜30日
会場:滋賀県長浜市
 
◎全国中学校大会 8月19〜20日
会場:長崎県長崎市
 
◎全日本レディース決勝大会(団体戦) 8月25〜27日
会場:宮城県仙台市

ぜひブースにお立ち寄りくださいませ!




※ウォーミングアップ、トレーニング方法についての質問、疑問などがございましたら、

までお寄せください!質問および回答を当メルマガにてご紹介させいただきます。
(全てのご質問にはご回答できない場合もございますので、ご了承ください)


スポーツインテリジェンスHP

http://www.sports-intelligence.jp/


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#【NTT堀より】上達する練習とは 〜そのぁ


またまたまた堀です。おはようございます。

いつも見て頂いてありがとうございます。
また、JASP(ジュニアアスリートサポートプログラム)も見て頂いている方、見ようと思っている方、ありがとうございます。今日初めて見られる方もありがとうございます。

JASPコンテンツ作成の岐阜県保安企画様、そしてNTT西日本の社内の皆様の努力、お力添えがあり、当初は「県でベスト16くらいでもがいている学校の一助になれば」というスモールスタートから、今では「全国のテニスプレーヤー、指導者、顧問の方、そして競技歴・指導歴のない顧問の先生方のサポートに!」という大きな目標に向かってJASPの取り組みが大きくなっています。
先日も、部活動の顧問は今後どうあるべきかのニュースもあり、今後この取り組みは大きな手助けになると信じています。よく『ジャスパ』と間違えられますが、ジャス”』ですので、覚えてくださいね!!

さて、前回の続きにもなりますが、若輩者の私が語るのも生意気なのですが、これまでの競技歴の中で得たもの、今、監督となり指導者として練習の中で大切にしていることを少しずつご紹介していきます。

私は中学時代、顧問の先生はソフトテニスは全くの素人、しかし人一倍研究熱心で、テニスだけでなく、他のスポーツや格闘技、古武術などなど様々なことを取り入れる方でした。この先生から、吉川英治の『宮本武蔵』(漫画バガボンドの原作)を読むようにすすめられ、中学生にはやや難しかったですが必死で読んだ記憶があります。
この「様々な分野から学ぶ」ということは今でも大切にしていることで、吉川英治さんの我以外皆我師という言葉は中学時代の私の心に鮮明に焼き付きました。

高校時代の監督さんは全国でも屈指の厳しい方で、監督さんの家に下宿をし、テニスコート以外の生活面でも大いに鍛えていただきました。色々なことをやった中学時代と比べ、高校時代は徹底的に基礎・基礎・基礎!「何事も地道に辛抱強く行う」ということを学びました。

大学時代の監督さんは硬式テニスなどの最先端技術を取り入れる一方、昔ながらの「ザ・日大」テニスも大切にされる方。
「竹のように、しなやかな部分と固く折れない部分がなければならない」ということを学ばせて頂きました。
※日本大学のテニスを語ると長くなりますので割愛します^^

今の私があるのもこの御三方の存在が大きいのです。
今の私の礎になっているのは間違いないのですが、この御三方に共通して言えることは、
「私の言うことだけが全てではない。日本は広い、世界は広い。色々な人や歴史、言葉、分野からたくさん学びなさい」ということでした。

そこで私が大切にしていることのひとつとして読書があります。

今でも通勤の行き帰りや、空いた時間に何かを読むようにしています。遠征時の新幹線なんかは良い時間です。

読書から学んだこともたくさんあります。他のスポーツの監督さんや、企業のリーダー…尊敬すべき人は沢山いますが、私が今監督として練習の中で大切にしていることは『ゲームライクプラクティス(実戦に即した練習)ということです。
これはお亡くなりになったラグビー日本代表元監督、平尾誠二さんの著書から感銘を受けたことです。

平尾さんの指導のポリシーは、今の私の監督業に大きく結びついていると言えます。
この『ゲームライクプラクティス』という考え方について、次回のブログで紹介していきたいと思います。

今でこそ、指導者による体罰や、根性練習、長時間練習が「違うのではないか」と見直されるようになっていますが、平尾さんはすでに20年前(いやもっと前かもしれません)から、この日本式の練習に疑問を投げかけていました。

20年以上も前ですから、体罰や根性などは当たり前の時代。そんな時代に出された本なので極めて異端といえます。
残念ながらお亡くなりになってからまた、生前の軌跡が注目されるようになり、ここ最近も出版されました。
是非指導者の皆様には一読していただきたいのが、平尾誠二さんの本です。

さてさて、また長くなってしまいそうです。
今回はここまでで、また次回お会いしましょう!!

 http://jasp.jp/JASPは登録無料!さぁみなさんも登録しよう!!





【週刊NEWS】【動画】チャイナカップ日本ポイント集/2017年7月2日(日)号

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<Photo: まさとぶろぐ@カンボジアより>

ソフオン読者のみなさん、おはようございます。
ソフオン編集部 Hoshoです。

今日は友人の結婚式に参列してきます(^^
余興の準備が大変でしたが、無事成功できるように
がんばります!

 【動画】チャイナカップ日本ポイント集
- Youtube(動画)(2017/6/26更新)
https://www.youtube.com/watch?v=Q_yg1RUTwl8
チャイナカップでの日本のポイントシーンが動画でまとめられています。
【編集部 Hosho】

 【写真】チャイナカップまとめ
- まさとぶろぐ@カンボジア(2017/6/26更新)
https://ogiwaramasato.net
チャイナカップにおける写真がたくさん掲載されています。
【編集部 Hosho】

 「魔法の一本打ち」〜意識するだけで効果倍増
- ソフトテニス練習方法紹介サイト「てにろぐ」(2017/6/27更新)
http://blog.livedoor.jp/softtennisfestival/archives/17599620.html
一本打ちの練習方法について書かれています。
【編集部 Hosho】

【動画】神戸星城高校部活紹介
- Youtube(動画)(2017/6/25更新)
https://www.youtube.com/watch?v=tNh_DJOqMfI
部活紹介の動画が公開されています。
【編集部 Hosho】

勝利の神様は細部に宿る 

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部活運営のヒント 読者のみなさま


こんにちは、清明学園中学の高橋です。




道具関係を大切に扱おう!

  週1回、本校で行っているミーティングの内容を掲載させてもらいます。

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 イチローが誰よりヒットを打てる理由
 チームの地元紙がなぜイチロー選手は、あれほどのヒットを打てるのかについて、次のような記事を掲載しています。

【 イチローほどバットを大切に、丁寧に扱っている人間は絶対に他にいない。彼はスチール製の特性ケースを作り、湿気から防ぐための除湿剤も備えてそこにバットを収めている。また他の多くのメジャーリーガーのように怒りに任せてバットで地面を叩いたり、バットを放り投げたりは決してしない。四球で出塁する時も優しくバットを横たえるなど。
 あれだけ多くヒットが打てるのは長年、極限まで大切に扱われケアされてきたことに、バットがイチローに報いようとする力が働いているからだ 】
 以前からのミーティングで伝えてきた言葉をおぼえていますか??
 【 勝利の神様は細部に宿る 】
 この細部にこだわることができれば勝利が近づく

 モノにも命が宿っているから道具に感謝の気持ちで扱うことが大切だというのは分かりますが、そのことによって道具は人に報いようとする力が働くのです。
 イチローもオリックスにいた時、頭にくることがあり一度だけバットを放り投げてしまったことがあるそうです。後で後悔し、その日はバットをホテルに持って帰りバットと一緒に寝たと告白したことがあるのですが、逆にその凄さを感じさせられます。
ラケット・シューズを磨いたこと、ありますか??


 ここまでがミーティングで配布したプリントです。
その後、言葉で付け加えました。
 過去の話です。
 数年前に能力抜群の2人が入部してきました。
清明学園の生徒らしくなく、勝ち気が強く負けず嫌いで親からも自立している。
 2人とも2年生の夏から団体で都の優勝を引き寄せいていた二人なので、当然ながら秋の新人戦個人優勝を狙って行きました。準々決勝で、練馬区の生徒に敗退になりました。
その敗戦を受け入れられなかったその一人がラケットを叩きつけました。
 私としては烈火のごとく、指導したかったのですが・・・・。
一言も話さずに、会話もせずに、大会が終わるまで待ちました。
大会後、役員の先生が最後まで片づけをしてもらっているなか、共に生徒とお手伝いをして、全員に 『 無言でゴミ拾いをしよう 』と伝えました。たくさんのゴミを拾い、伝えました。
 『 A君がラケットを投げてしまった。これで少なくとも東京の学校からは応援されるチームに値しないでしょう。このことを背負って数日後に行われる団体を戦わないといけない。やることは一つ。みんなで投げつけられたコートに謝りに行こう。 』
 バカみたいな儀式かもしれませんが、全員で行いました。
私も皆のまえで
『 テニスを教えることができても、大切なことを教えられていなかった。申し訳ない。』と話したことを覚えています。その後、彼にラケットにも謝罪させ、ラケットを購入してもらった保護者にも自宅で話をするよう伝えて解散しました。

 数日後、行なわれた団体では久しぶりの都優勝を果たしました。
その彼は、それ以降、どのような逆境におかれても、ラケットを投げることなく、関東大会個人では、G0−3負けの状態から両足が攣ったアクシデントも跳ね返して全中個人出場を果たしました。

 また、専用のクリームを購入してテニスシューズを磨かせることがあります。
意外にボロボロのシューズも手入れをするだけで、ぴかぴかになることを御存知ですか?
たった10分程度でかもしれませんが、それだけでも生徒のモチベーションもあがりますし、道具への愛着も出てきます。よかったらこの梅雨時期にやらせてみてはいかがでしょうか?

 ヨネックス契約のワウリンカ選手は、以前、イライラして契約しているヨネックスのラケットを折ったことがあるみたいです。その後、ワウリンカは、ヨネックスの社長に謝罪の電話をいれたみたいです。



【編集部より】 
※このたびは編集部の都合により配信が遅れたことをお詫び申し上げます※
高橋先生へのお手紙、ご質問、レター等をお待ちしております!
ニックネーム・所属(学校名)・質問・レター内容を添えて、
sofuonhenshubu@gmail.com 
までお寄せください!
(「ご質問」の場合、・ニックネームおよび先生からの回答はメルマガ上で紹介させていただく場合もございます。学校名など、個人が特定される情報は掲載いたしませんのでご安心ください。)
 
●参考情報:

清明学園・高橋先生に関する記事:

 ●ソフオン編集長が高橋茂先生の指導方法の根幹に迫るインタビュー

[ 高橋 茂 監督 プロフィール ] 
 清明学園中学校 ソフトテニス部顧問 
 全日本アンダー17男子コーチ 

[ 清明学園中学 近年の戦績 ]
 (平成26年度) 全国中学校大会 男子個人戦優勝、男子団体戦出場 
 関東中学校大会 男子個人戦優勝・ベスト16、男子団体戦優勝 
 第2回国際ジュニア大会 男子シングルス優勝 
 過去5年間では全国出場3回、都道府県対抗10年連続出場、東京都大会・個人の優勝は10回以上 
 
 
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