日本リーグ入替戦 総括


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ソフトテニス・オンラインをご覧のみなさま、こんにちは。
ソフトテニスポケットのふっちいです。

選手のみなさん、大会関係者のみなさん、先日は大変お疲れ様でした。

日本リーグへ昇格・残留したチーム関係者の皆様、本当におめでとうございました!

 

では総括として会場に来られなかったみなさんのために
各チームごとの印象を写真付きでまとめました!

 

☞まとめはこちらから


男子は一日目が終わった時点でどのチームが日本リーグに上がるが予想が出来ない大混戦でした。
対象に女子は城山ホテル鹿児島が2勝をあげ、日本リーグ入りに大きく前進!
二日目の第一試合の結果でどのチームよりも早く日本リーグ昇格を決めました!!!

今年もハラハラドキドキした入替戦、みなさんはいかがでしたか?

また、初の取り組みのライブ解説は如何でしたでしょうか?
仕事中でさすがに映像は見れないよ・・・!
なんて人にも少しでも臨場感が伝わるように!!との取り組みです!!
ご意見・ご要望お待ちしております!

 

 

さて、入替戦の結果から来年度の日本リーグ出場チームが決定しましたね!

男子

NTT西日本

YONEX

東邦ガス

ワタキューセイモア

宇部興産

トヨタ自動車

福井県庁

京都市役所

女子

ワタキューセイモア

YONEX

ダンロップ

アドマテックス

東芝姫路

ナガセケンコー

城山ホテル鹿児島

ベスト

 

これから来年の日本リーグに向けて選手の皆さんが練習を重ねていくわけですが、私たちの取り組みもスタートします!!詳細は少しずつ小出しにしていきますので、お楽しみに!!!!

入れ替え戦とは?が分かる!記事はこちら↓
☞日本リーグ入れ替え戦

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#足裏で地面を押した力を利用!〜パワートレーニング上級編〜

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く


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部活運営のヒント」をご購読のみなさん、こんにちは!

前回に引き続き、上半身のパワー向上トレーニングと上肢と下肢を連動させたパワートレーニングの上級編をご紹介します。


前回の記事のトレーニングを完璧にできた方は、是非挑戦してみてください。


前回の記事⇒http://st-on.blog.jp/archives/52279900.html



1.
プッシュアップジャンプ 10回×23セット

開始姿勢:両手を肩幅よりも広く開き、手の平を広げます。


つま先と手の平で上体を支えます。

この時、体幹に力を入れ、頭から踵までが一直線となるようにします。



あ


動作:開始姿勢から手で強く地面を押し、ジャンプして上方へ身体を持ち上げます。

   
ジャンプした際、空中で素早く手をたたきます。


着地までに手を叩き終えたら、素早く開始姿勢に戻ります。


い


う

※ポイント

地面をできるだけ強く押し、体幹を真っすぐにキープしたまま素早く手を叩きます。



2.
スクワットジャンプ 1020回×23セット


準備物:ペットボトル(水を入れた状態)

    
※初めは500mlから始め、慣れてきたら重さを増やしていきましょう。



開始姿勢:ペットボトルを胸の前に保持します。両足は肩幅より広げ、

      
安定した姿勢を作ります。

     
※今回写真では、メディシンボールを利用しています。



え

お

動作:開始姿勢から、両脚で地面を押し、爆発的に上方へジャンプします。


ジャンプと同時に持っていたペットボトルも上方へ押し上げます。


頂点までいったら、着地と同時にペットボトルも元の位置に戻します。




か

き

く

ペットボトルを押し上げるときは、上半身の力ではなく、足裏で地面を押した力利用します。


着地の際に上半身が前に倒れないように体幹をキープさせます。

 

今回のトレーニングは強度の高い種目です。


まずは、基本姿勢がしっかりとれるようにトレーニングをしましょう。

 

また、パワー向上にはスピードを意識して行うことが重要です。


ゆっくりの動作から始め、徐々にスピードアップできるようにトレーニングを行いましょう。

身体が上手に使えてくるとスピードを速くできるようになります。

 

毎日、自宅や練習でコツコツとトレーニングを積み重ねて、レベルアップしていきましょう。



※ウォーミングアップ、トレーニング方法についての質問、疑問などがございましたら、

までお寄せください!質問および回答を当メルマガにてご紹介させいただきます。

(全てのご質問にはご回答できない場合もございますので、ご了承ください) 


 

※この記事は無料メルマガ「部活運営のヒント」読者の方々に先行で配信いたしました。


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【週刊NEWS】トップ選手が集結/2019年2月11日(祝)号

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<Photo: 「NAGASE KENKO HP」より>

ソフオン読者のみなさん、こんばんは!
ソフオン編集部 Hoshoです。


 トップ選手が集結!〜YONEX CUP札幌
- YONEX HP(2019/2/5更新)
http://www.yonex.co.jp/soft_tennis/news/2019/02/1902041400.html
日本、韓国、チャイニーズタイペイのトップ選手が出場する『YONEX CUP 2019国際ソフトテニス札幌大会』を北海道立総合体育センター北海きたえーるにて2月24日(日)に開催します。(本文より)
【編集部 Hosho】

 早川・根岸組が優勝〜横浜インドア
- NAGASE KENKO HP(2019/2/5更新)
http://kenkonews.sblo.jp/article/185508063.html
2/2に開催された横浜インドアについての記事が掲載されています。
【編集部 Hosho】

 【観戦記】レベルの高い試合をみせる
- 早稲田スポーツ(2019/2/6更新)
http://wasedasports.com/news/20190206_106577/
選手へのインタビュー記事が掲載されています。
【編集部 Hosho】

 ラリーのテンポを変えよう
- ソフトテニスNEXT(ブログ)(2019/2/9更新)

https://kanemitsu-daisuke.com/kimeuti-miteuti/
後衛について書かれています。
【編集部 Hosho】

尽誠学園と就実が優勝!アゼリアカップ高校選抜

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ソフオン編集部です。
2/9-2/10にかけて開催された「高松アゼリアカップ高校選抜ソフトテニス大会」。

高松市ソフトテニス協会のホームページから、最終結果を紹介させていただきます。

◾︎男子 決勝 

尽誠学園 -0 東北


準々決勝で高田商業、準決勝で岡山理大を下した東北高校と、準々決勝で松江工業、準決勝で昨年優勝の羽黒高校を下した尽誠学園の決勝となりました。


↓四国新聞のニュースより


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四国新聞

https://www.shikoku-np.co.jp/sports/local/20190211000116


◾︎女子 決勝

就実 -1 修大付属鈴峯




詳しいトーナメント結果は






男子ベスト8組以降の組み合わせ

羽黒(山形) − 岡崎城西(愛知)
松江工業(島根) − 尽誠学園(香川)
岡山理大附(岡山)  − 上宮(大阪)
東北(宮城) − 高田商業(奈良)




女子ベスト8以降の組み合わせ

就実(岡山) − 明豊(大分)
京都光華(京都) − 鶯谷(岐阜)
東北(宮城) − 修大附鈴峯(広島)
豊田大谷(愛知) − 須磨学園(兵庫)




リンク

高松市ソフトテニス協会


あの日本代表スイマーが心得た「トップスイマー10か条」とは?


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こんにちは。清明学園中学の盒兇任后

超有名水泳指導者( 村上 二美也様 )との手紙のやりとりをご紹介します。

 あけましておめでとうございます。
 今年もお願いします。

毎週水曜日、ソフトテニス部員を対象に7:30〜8:00にミーティングを行っています。
最近は、
100マス計算
速読素読
をしてから、その時に生徒に伝えたいテーマを設定してプリントを1枚作成します。

昨年春先のことだったと思います。競泳の日本代表池江選手が、小学生6年生から指導を受けていた村上コーチから1年後、指導から離れるという報道がありました。村上コーチが、これまで池江選手をどのようにサポートしたのかを調べていると、村上コーチが池江選手にある一枚の紙を渡していました。

 それは、
 『 選手が好印象に見える行動( 応援してもらう選手 ) 』と題した紙でした。
 内容は、トップスイマー10か条のほか、
 『 人間力 』を向上させてください。というメッセージでした。

私は、それを本校生徒に伝えたいと思い、調べました。ミーティング当日朝、4時に起きてあらゆるネットで検索をしてもすべてが出てきませんでした。
調べられたのは、
( 1 ) すべての人に対して笑顔や良い状態で挨拶ができる選手
( 6 ) ネガティブな選手に対してポジティブなアドバイスができる選手
( 7 ) 練習で苦しいときや辛い時ほど笑顔で取り組む態度や行動ができる選手
 この3点だけでも十分な学びがあり、生徒とミーティングを進めました。
 そのときです。

小学生からバリバリ、水泳の競技に打ち込み中学生からソフトテニスに切り替えた生徒の存在に気がつきました。
「 高橋君、君は水泳やっていたよな? しかも選手コースで 」
「 はい! 」 
「 この池江選手を育てた村上コーチってわかるか? 」
「 分かりません 」
「 池江選手に指導した残り7つ、知りたくない? 」
「 知りたいです 」
「 じゃあ、直接手紙を書いておしえてもらおう。いけるか? 」
「 はい!! 」
  その後、村上コーチから高橋君に丁寧な返信が来ました。
  池江選手に伝えた10か条は、村上コーチから許可をとっていないので掲載できません。   
  ( 申し訳ありません!個人的には伝えることができますが・・・ )
  
10か条は、勉強をされて生徒に向き合っている指導者なら言葉を変えて常日頃、伝えていることです。しかし、清明学園の生徒にとって、私の言葉で伝えるのではなく、違う指導者の方の言葉の方が、響くことが多い気がします。ましてや、有名指導者となると生徒たちにとっては、なおさらでしょう。

村上コーチ、こちらの生徒からの一方的な押しつけた依頼にも関わらず、ご丁寧な返信をありがとうございました。この手紙を送り、村上コーチとやりとりをした高橋君は、その後、メキメキと上達しています。

**********

PS
2学期学年末からあることを始めました。それはクラスで友人関係が構築できていなくて、孤立しがちな生徒へのアプローチです。いつも一人で過ごすことが多いある生徒に声をかけました。
 「 昼休み、時間があれば、先生と勉強しようか? 」
 「 いいんですか?お願いします 」
もちろん、勉強は口実です。一人で過ごす寂しさが解消されて成績があがることによって自己肯定感が高まり、気持ちが前向きになってくれればと思いました。
そして心の中では、
『 この小さな学校の枠で気があう友人ができなくても、問題ない。次のステージ、高校や大学で友人と楽しく過ごすことが必ずできるから、がんばれ!! 』
私なりのメッセージを込めての行動です。昼休みたった10分です。他の生徒指導が入ったり、授業準備で出来ない日もありますが、続けたいと思います。教師として、本来、このような生徒に目を向けて行動を起こしていきたいと考えています。

先生方はいかがですか?クラスでいじめまでいかなくても友人がいなくて一人で過ごすことが多い生徒へのアプローチでおススメがあれば、教えて下さい。 


**********

【編集部より】※高橋先生へのお手紙、ご質問、レター等は、都道府県・ニックネームを添えて、
sofuonhenshubu@gmail.com までお寄せください!(ご質問・ニックネームおよび先生からの回答はメルマガ上で紹介させていただく場合もございます)
 
●参考情報:

清明学園・高橋先生に関する記事:

 ●ソフオン編集長が高橋茂先生の指導方法の根幹に迫るインタビュー

[ 高橋 茂 監督 プロフィール ] 
 清明学園中学校 ソフトテニス部顧問 
 全日本アンダー17男子コーチ 

[ 清明学園中学 近年の戦績 ]
 (平成26年度) 全国中学校大会 男子個人戦優勝、男子団体戦出場 
 関東中学校大会 男子個人戦優勝・ベスト16、男子団体戦優勝 
 第2回国際ジュニア大会 男子シングルス優勝 
 過去5年間では全国出場3回、都道府県対抗10年連続出場、東京都大会・個人の優勝は10回以上 
 
 
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